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CentroSport: los beneficios del Aqua Pilates

CentroSport es un centro médico que está orientado y dedicado a la medicina del deporte y la actividad física.

Ofrece servicios de Medicina del deporte, Kinesiología, Nutrición, Psicología y trabaja en forma conjunta con el gimnasio Formas.

Una de las grandes novedades de la temporada 2021 es el Aqua Pilates, para conocer más detalles dialogamos con Silvina Rabago, Instructora de Aqua Pilates.

¿Qué es Aqua Pilates?

“Es una disciplina de acondicionamiento físico basado en los principios del método de Pilates, es decir, centralización, concentración, control, respiración y fluidez. Todo esto adaptado en el agua. Además combina todos los beneficios que tiene el agua para fortalecer el cuerpo. Todos los movimientos son lentos guiados por la respiración. El aqua pilates se adapta a las diferentes condiciones físicas de las personas”.

En relación a la gran cantidad de beneficios de esta actividad, la instructora destacó.

Mejora la alineación postural

Fortalecimiento y tonicidad muscular  de manera eficiente y segura

Incremento de la fuerza

Autoconciencia

Equilibrio y propiocepción del cuerpo para prevenir lesiones

Mejora la flexibilidad, movilidad articular y control  del cuerpo

Relajación de cuerpo, mente y equilibrio emocional

Reducción de tensiones musculares y dolor de espalda

¿Quiénes pueden realizar esta actividad?

Todas las personas, ya que hay programas que se realizan de acuerdo a la condición física de cada persona.

Embarazadas

Tercera edad

Personas con patologías de columna

Aqua Pilates es un complemento ideal en el proceso rehabilitación de lesiones traumáticas deportivas

Silvina Rabago es Instructora de Aqua Pilates (está en capacitación continua para seguir perfeccionando esta disciplina), Pilates Reformer, Pilares Terapéutico, también ha realizado capacitaciones en Pilates Funcional, Pilates Mat con elementos, Stretching y Circuitos para entrenar músculos estabilizadores del tronco; además es Auxiliar en kinesiología y Rehabilitación en columna vertebral.

Una novedosa actividad con ventajas por partida doble. Por un lado, recoge los beneficios que aportan la técnica y la práctica del pilates tradicional. Por el otro, las ventajas de realizar una disciplina deportiva en un escenario como el agua.

Para más información comunicarse con Silvina (2604-676474) o en CentroSport, ubicado en calle Lisandro de la Torre 1.073.